アーサナのポーズって何種類あるの？

ヨガのアーサナ（ポーズ）には、数千から8400万通りとさまざまな種類があると言われています。

こちらはアシュタンガヨガのアーサナポーズの一例です。

皆さんはどれができますか？

いずれにせよ、やろうという意思がないとこんな風に柔軟な体にはならないんですね。

まずは、やってみようと思うこと。

そして練習するうちにできるようになる。

誰でも初心者です。